日常の美容のケア

体の健康の中で自分でケアできるものは積極的にケアしていきたいですね。

歯磨きや、髪のお手入れなどは自分で日ごろからの意識で随分違います。

最近は歯周病の患者が30代過ぎから急激に増えているようです。

歯の健康は若返りとも大きく関係します。歯周病は心臓病や糖尿病にも関係していく怖い病気です。

日ごろから歯医者さんでチェックしてもらって、歯磨き指導などをしてもらいましょう。

美肌もスキンチェックを日々欠かさないようにしましょう。

一番いいのが入浴後です。一番リラックスできる時間を作り、入浴をエステの時間という風に考えられるくらい丁寧に磨きましょう。

気持ち次第でお風呂も贅沢な時間と思えるようになるでしょう。余裕を持ちたいですね。

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